{"id":2892,"date":"2017-03-30T18:16:04","date_gmt":"2017-03-30T17:16:04","guid":{"rendered":"https:\/\/firagran.com\/habitos-saludables\/cuidar-la-salud\/consejos-de-salud\/cura-dels-peus\/"},"modified":"2017-04-27T17:16:20","modified_gmt":"2017-04-27T16:16:20","slug":"cuidado-de-los-pies","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/firagran.com\/es\/habitos-saludables\/cuidar-la-salud\/consejos-de-salud\/cuidado-de-los-pies\/","title":{"rendered":"Cuidado de los pies"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p><strong>Los problemas m\u00e1s frecuentes en los pies de la gente mayor son: <\/strong><\/p>\n<p>ies secos y con durezas; ojos de pollo o helomas, localizados preferentemente detr\u00e1s de los dedos de los pies; durezas o hiperqueratosis, localizadas en la zona plantar de los pies; dedos en zarpa; juanete o hallux valgus; atrofia de la almohadilla adiposa plantar, aumento irregular de las u\u00f1as, que se curvan y crecen en forma de cuerno (onicogrifosis). Hay que tener presente que, adem\u00e1s, el envejecimiento comporta m\u00e1s susceptibilidad ante la infecci\u00f3n y una mayor dificultad en la cicatrizaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling titulos_interiores\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><h4><strong>Se recomienda:<\/strong><\/h4>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><h5 class=\"p1\"><strong>Actuaci\u00f3n ante la aparici\u00f3n de problemas:<\/strong><\/h5>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li2\"><strong>En caso de durezas o de u\u00f1as curvadas<\/strong>, se tiene que ir al pod\u00f3logo; no se tienen que usar callicidas ni objetos cortantes que puedan ocasionar heridas.<\/li>\n<li class=\"li2\"><strong>Ante cualquier duda<\/strong>, se tiene que consultar a la enfermera o al pod\u00f3logo de referencia.<\/li>\n<\/ul>\n<h5 class=\"p1\"><strong>Higiene y cura de la piel<\/strong><\/h5>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li2\"><strong>Se tiene que llevar a cabo diariamente una higiene cuidadosa de los pies<\/strong>, con jab\u00f3n de PH igual al de la piel y agua a una temperatura aproximada de unos 35\u00ba, preferiblemente medida con un term\u00f3metro de agua (sobre todo aquellas personas con diabetes o trastornos vasculares en los pies). Si la persona tiene trastornos de la sensibilidad en los pies, es conveniente que se enjuague con toallas de colores claros, que permiten detectar cualquier peque\u00f1o rastro de sangre indicativo de la presencia de una lesi\u00f3n que puede haber pasado inadvertida.<\/li>\n<li class=\"li2\"><strong>Para conservar la piel hidratada<\/strong> hay que aplicar diariamente despu\u00e9s de la higiene una crema sin colorantes ni perfumes, a base de urea, lanolina o glicerina y hacer un masaje suave hasta que se absorba del todo. Se tiene que aplicar tanto en el tal\u00f3n como en el dorso del pie, teniendo especial cuidado para que los espacios entre los dedos no queden h\u00famedos, puesto que estar\u00edamos m\u00e1s expuestos a sufrir infecciones f\u00fangicas (hongos).<\/li>\n<li class=\"li2\"><strong>Las u\u00f1as de los pies se tienen que cortar rectas o de forma cuadrada<\/strong>, un poco biselada en los \u00e1ngulos y no excesivamente cortas. Se tiene que usar un corta-u\u00f1as o unas tenazas especiales y se pueden acabar de pulir con una lima de u\u00f1as (de cart\u00f3n); se desaconseja absolutamente el uso de tijeras con puntas afiladas o de limas met\u00e1licas, puesto que se podr\u00eda lesionar la piel. En caso de disminuci\u00f3n de la agudeza visual o cataratas o de dificultad para llegar a los pies y realizar c\u00f3modamente la higiene y la hidrataci\u00f3n, se tiene que solicitar la ayuda necesaria.<\/li>\n<\/ul>\n<h5 class=\"p1\"><strong>Elecci\u00f3n de los zapatos<\/strong><\/h5>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li2\"><strong>Hay que adaptar el calzado a la anchura y a la longitud del pie<\/strong> (se tiene que aceptar que el calzado es para el pie y no para la vista), sobre todo en caso de deformidades de los dedos o juanetes. El material m\u00e1s adecuado para los zapatos es la piel, porque es transpirable y flexible. La suela del zapato tiene que ser de goma porque es antideslizante.<\/li>\n<li class=\"li2\">Debido a lo atrofia de la almohadilla adiposa plantar caracter\u00edstica del envejecimiento, es aconsejable que el calzado tenga una <strong>buena suela amortiguadora<\/strong> que proporcione confort y protecci\u00f3n mientras se anda o se est\u00e1 de pie.<\/li>\n<li class=\"li2\"><strong>El tac\u00f3n no puede sobrepasar los 4 cm de altura<\/strong> porque por cada 2,5 cm de tac\u00f3n se a\u00f1ade un 25 % m\u00e1s de presi\u00f3n a la parte delantera del pie, con sus consecuentes problemas de dolor y de deformidad de los dedos.<\/li>\n<li class=\"li2\">Se recomienda comprar los zapatos por la tarde<strong>, cuando los pies est\u00e1n m\u00e1s hinchados. Tambi\u00e9n hay que ponerse los zapatos nuevos por casa durante periodos de tiempos progresivamente m\u00e1s largos hasta asegurarse que resultan c\u00f3modos y no provocan lesiones ni rozaduras.<\/strong><\/li>\n<li class=\"li2\"><strong>Hay que revisar los zapatos en el momento de pon\u00e9rselos y de quit\u00e1rselos<\/strong> para controlar que no haya ning\u00fan objeto dentro que pueda provocar una lesi\u00f3n en la piel.<\/li>\n<li class=\"li2\">Los calcetines o las medias tienen que ser suaves (de algod\u00f3n, de hilo, de lana y sin costuras) y no tienen que apretar demasiado.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-one-half fusion-column-first\" style=\"--awb-bg-size:cover;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );margin-right: 4%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-button-wrapper fusion-alignleft\"><a class=\"fusion-button button-flat fusion-button-default-size button-default fusion-button-default button-1 fusion-button-default-span fusion-button-default-type\" target=\"_self\" href=\"https:\/\/firagran.com\/es\/habitos-saludables\/cuidar-la-salud\/consejos-de-salud\/alteraciones-del-oido\/\"><span class=\"fusion-button-icon-divider button-icon-divider-left\"><i class=\" fa fa-chevron-left awb-button__icon awb-button__icon--default\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-button-text awb-button__text awb-button__text--default fusion-button-text-left\">Alteraciones del o\u00eddo<\/span><\/a><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-one-half fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-button-wrapper fusion-alignright\"><a class=\"fusion-button button-flat fusion-button-default-size button-default fusion-button-default button-2 fusion-button-default-span fusion-button-default-type\" target=\"_self\" href=\"https:\/\/firagran.com\/es\/habitos-saludables\/cuidar-la-salud\/consejos-de-salud\/diabetes\/\"><span class=\"fusion-button-text awb-button__text awb-button__text--default fusion-button-text-right\">Diabetes<\/span><span class=\"fusion-button-icon-divider button-icon-divider-right\"><i class=\" fa fa-chevron-right awb-button__icon awb-button__icon--default\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><\/a><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2893,"parent":2874,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2892","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2892"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2892\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2900,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2892\/revisions\/2900"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2874"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}