La obesidad, el sedentarismo y tener familiares que sufren diabetes aumentan el riesgo de desarrollarla. <\/strong><\/p>\n Los cambios en el estilo de vida suelen ser muy aceptados por la persona diab\u00e9tica, que tiene que dedicar tiempo a los autocontroles, a tomarse la medicaci\u00f3n, cuidarse los pies, conocer las complicaciones a corto y a largo plazo, cambiar la alimentaci\u00f3n, etc.<\/p>\n<\/div>T\u00f3picos y conductas err\u00f3neas relacionados con el DIAGN\u00d3STICO<\/strong> de la diabetes:<\/h4>\n<\/div>
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\nNo se tiene poco o mucho az\u00facar. Se tiene diabetes cuando se sobrepasan unos niveles de glucosa en la sangre establecidos cient\u00edficamente.<\/li>\n
\nLas personas con diabetes tipo 2 pueden seguir un tratamiento s\u00f3lo con dieta y actividad f\u00edsica o bien a\u00f1adiendo f\u00e1rmacos y\/o insulina cuando estas medidas no son suficientes. Las personas con diabetes tipo 1 siempre necesitar\u00e1n insulina.<\/li>\n
\nTodos los tipos de diabetes, necesiten o no insulina, requieren un tratamiento adecuado. En cualquier tipo de diabetes, la glucosa permanentemente elevada implica riesgo de problemas de salud a largo plazo.<\/li>\n
\nUna vez diagnosticada, los niveles de glucemia se pueden normalizar gracias al tratamiento. Hay muchas personas que dicen \u201cme encontraron el az\u00facar alto, pero ahora ya estoy bien\u201d. En un sentido estricto, la diabetes no est\u00e1 curada, aunque s\u00ed que puede estar perfectamente controlada.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>T\u00f3picos y conductas err\u00f3neas relacionados con el TRATAMIENTO<\/strong> de la diabetes:<\/h4>\n<\/div>
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\nLa alimentaci\u00f3n de una persona con diabetes, sin exceso de peso, puede ser tan variada como se desee, siempre que se respeten las proporciones adecuadas entre los diferentes grupos de alimentos. En las personas con exceso de peso, la restricci\u00f3n cal\u00f3rica aconsejada requerir\u00e1 algunas limitaciones gastron\u00f3micas.<\/li>\n
\n<\/strong> El hecho de que se denominen \u201calimentos permitidos, tolerados o especiales para diab\u00e9ticos\u201d no implica que se puedan consumir sin control. Una lectura adecuada de la etiqueta y el consejo de tu doctor es imprescindible.<\/li>\n
\nEl plan de alimentaci\u00f3n, junto con la actividad f\u00edsica regular, es la base del tratamiento de la diabetes, de forma que ni las pastillas ni la insulina pueden sustituirlo.<\/li>\nSe recomienda:<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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\nla alimentaci\u00f3n saludable y la actividad f\u00edsica recomendada facilitan el mantenimiento del peso adecuado. El sobrepeso es un factor de riesgo de enfermedades como la hipertensi\u00f3n y la diabetes; dificulta la movilidad y como consecuencia puede reducir las relaciones sociales.<\/li>\n