{"id":2907,"date":"2017-03-30T18:09:00","date_gmt":"2017-03-30T17:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/firagran.com\/habitos-saludables\/cuidar-la-salud\/consejos-de-salud\/dolor\/"},"modified":"2017-04-27T18:23:13","modified_gmt":"2017-04-27T17:23:13","slug":"dolor","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/firagran.com\/es\/habitos-saludables\/cuidar-la-salud\/consejos-de-salud\/dolor\/","title":{"rendered":"Dolor"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p><strong>Cuando aparece el dolor es para avisar que algo va mal dentro del organismo, pero cuando se convierte en cr\u00f3nico puede perder su sentido protector y convertirse en un problema en s\u00ed mismo, provocar malestar y dificultar la autonom\u00eda. <\/strong><\/p>\n<p>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud el dolor cr\u00f3nico se ha convertido en una epidemia, la epidemia silenciosa del siglo XXI, puesto que sus consecuencias para la calidad de vida de la persona que sufre son importantes.<\/p>\n<p>Las quejas de dolor aumentan con la edad y muchos problemas de salud habituales de este ciclo de la vida cursan con dolor, como las afecciones musculoesquel\u00e9ticas, cancerosas y cardiovasculares. Existe el dolor agudo y el dolor cr\u00f3nico. El dolor agudo dura menos de seis meses y desaparece cuando el problema que lo ha causado termina (fracturas, infecciones, etc.). El dolor cr\u00f3nico se instaura m\u00e1s de seis meses y su soluci\u00f3n no es previsible, pierde su funci\u00f3n protectora y puede llegar a ser m\u00e1s invalidante que la misma enfermedad, es prevalente en las personas mayores, se asocia a enfermedades cr\u00f3nicas y predispone a la aparici\u00f3n de p\u00e9rdida de autonom\u00eda y a la aparici\u00f3n del s\u00edndrome de inmovilidad. Los dos tipos de dolor pueden coexistir en la misma persona.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling titulos_interiores\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><h4><strong>Se recomienda:<\/strong><\/h4>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><ul>\n<li><strong>Identificar la causa del dolor<\/strong> porque a veces el dolor enmascara situaciones de angustia, soledad y depresi\u00f3n. La persona se siente enfadada con ella misma porque no est\u00e1 bien y necesita ayuda, cosa que agrava el malestar y el dolor.<\/li>\n<li><strong>Valorar los cambios en la vida de la persona desde que tiene dolor<\/strong>, como la limitaci\u00f3n del movimiento, la p\u00e9rdida de autonom\u00eda para las actividades cotidianas, la aparici\u00f3n de ansiedad y depresi\u00f3n, la disminuci\u00f3n de contactos con familiares y amigos y la actuaci\u00f3n para rehacer su actividad.<\/li>\n<li><strong>Combinar el tratamiento farmacol\u00f3gico y el no farmacol\u00f3gico<\/strong> (acupuntura, masajes) para controlar el dolor y disminuir la dosis del f\u00e1rmaco y, por lo tanto, los efectos secundarios.<\/li>\n<li><strong>Utilizar el m\u00ednimo de f\u00e1rmacos posible<\/strong>, empezando con dosis peque\u00f1as y elev\u00e1ndolas con precauci\u00f3n, haciendo un seguimiento y una evaluaci\u00f3n de la eficacia del tratamiento farmacol\u00f3gico, puesto que los f\u00e1rmacos utilizados pueden provocar importantes efectos indeseables.<\/li>\n<li><strong>Utilizar diferentes t\u00e9cnicas complementarias no invasiva<\/strong>s (t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, visualizaci\u00f3n y meditaci\u00f3n, etc.), que ayudan a tener pensamientos positivos y a mitigar el dolor. Si el dolor aumenta o aparecen irritaciones en la piel se tiene que interrumpir la t\u00e9cnica utilizada.<\/li>\n<li><strong>Conocer y utilizar programas de educaci\u00f3n<\/strong> para la persona afectada por el dolor y sus familiares que incluyan estrategias para mantener la calidad de vida: actividades que motiven y distraigan como gimnasia, conversaciones, terapia de la risa, bailes, etc.<\/li>\n<li><strong>Adaptar el entorno f\u00edsico y social<\/strong> de la persona que sufre dolor para minimizar los efectos nocivos y asegurar que sea tranquilo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-one-half fusion-column-first\" style=\"--awb-bg-size:cover;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );margin-right: 4%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-button-wrapper fusion-alignleft\"><a class=\"fusion-button button-flat fusion-button-default-size button-default fusion-button-default button-1 fusion-button-default-span fusion-button-default-type\" target=\"_self\" href=\"https:\/\/firagran.com\/es\/habitos-saludables\/cuidar-la-salud\/consejos-de-salud\/trastornos-del-sueno\/\"><span class=\"fusion-button-icon-divider button-icon-divider-left\"><i class=\" fa fa-chevron-left awb-button__icon awb-button__icon--default\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-button-text awb-button__text awb-button__text--default fusion-button-text-left\">Trastorno del sue\u00f1o<\/span><\/a><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-one-half fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-button-wrapper fusion-alignright\"><a class=\"fusion-button button-flat fusion-button-default-size button-default fusion-button-default button-2 fusion-button-default-span fusion-button-default-type\" target=\"_self\" href=\"https:\/\/firagran.com\/es\/habitos-saludables\/cuidar-la-salud\/consejos-de-salud\/incontinencia-urinaria\/\"><span class=\"fusion-button-text awb-button__text awb-button__text--default fusion-button-text-right\">Incontinencia urinaria<\/span><span class=\"fusion-button-icon-divider button-icon-divider-right\"><i class=\" fa fa-chevron-right awb-button__icon awb-button__icon--default\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><\/a><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2908,"parent":2874,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2907","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2907"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2907\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2913,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2907\/revisions\/2913"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2874"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2908"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}