La enfermedad de Alzheimer avanza progresivamente, afectando la capacidad cognitiva y afectando la calidad de vida del paciente, incluso en cuestiones tan sencillas como vestirse, recordar d\u00f3nde se coloc\u00f3 un objeto, qu\u00e9 ten\u00eda que hacer, entre otras cuestiones sencillas.<\/p>\n
Algunos de los consejos para prevenir o retrasar la aparici\u00f3n de alzh\u00e9imer<\/strong> son:<\/p>\n -Controlar los factores de riesgo vascular<\/strong> (niveles equilibrados de colesterol, az\u00facar e hipertensi\u00f3n)<\/p>\n -Modificar el estilo de vida:<\/strong><\/p>\n . Alimentaci\u00f3n: se recomienda consumo de nueces, cacahuetes, almendras, pistachos, aguacates, canela, o aceitunas. Omega 3 y alimentos de hojas verdes. Vitamina E (germen de trigo, cereales con c\u00e1scara, hojas verdes), Vitamina B12 (productos animales), Vitamina B9 (jud\u00edas, vegetales verdes, naranjas). Se recomienda tambi\u00e9n reducir el consumo de carnes rojas, alimentos refinados, mantequillas y grasas derivadas de l\u00e1cteos.<\/p>\n . Practicar ejercicio f\u00edsico: es muy bueno para la salud en general y tambi\u00e9n lo es para prevenir la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n . Dejar de fumar, ya que es un factor de riesgo del alzh\u00e9imer, hay que buscar alternativas para dejar de fumar.<\/p>\n . Incrementar la actividad cognitiva puesto que puede evitar y prolongar de alg\u00fan modo la aparici\u00f3n del Alzheimer.<\/p>\n -Actividades que podr\u00edan potenciar la funci\u00f3n cognitiva: Fuente: Mejor con Salud<\/p>\n M\u00e1s informaci\u00f3n: https:\/\/mejorconsalud.com\/5-consejos-para-prevenir-la-enfermedad-de-alzheimer\/?utm_medium=org&utm_source=fb&fbclid=IwAR0Oym30Jd4ZdMvFZ8v62EecApH0tPqddObHXnq0O6_ZmiYyuvnCh9vGzmQ<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La enfermedad de Alzheimer avanza progresivamente, afectando la capacidad cognitiva y afectando la calidad de vida del paciente, incluso en cuestiones tan sencillas como vestirse, recordar d\u00f3nde se coloc\u00f3 un objeto, qu\u00e9 ten\u00eda que hacer, […]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10689,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[],"class_list":["post-10667","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidar-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10667","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10667"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10667\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10687,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10667\/revisions\/10687"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10689"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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