{"id":11057,"date":"2020-02-21T09:00:37","date_gmt":"2020-02-21T08:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/firagran.com\/?p=11057"},"modified":"2020-02-20T11:58:57","modified_gmt":"2020-02-20T10:58:57","slug":"como-mantener-una-buena-salud-al-envejeder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/firagran.com\/es\/como-mantener-una-buena-salud-al-envejeder\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantener una buena salud al envejecer"},"content":{"rendered":"<p>Nunca es demasiado pronto ni tarde para empezar a cuidarnos. Llegar a una edad adulta con buena salud no es un imposible. Simplemente, hay que incluir determinados h\u00e1bitos desde hoy mismo. Entre ellos:<\/p>\n<ul>\n<li>Hacer ejercicio:\u00a0 No es necesario que nos convirtamos en deportistas profesionales, pero s\u00ed que lo incluyamos como un h\u00e1bito diario.<\/li>\n<li>Es importante que cuidemos nuestra alimentaci\u00f3n: Incluir muchas frutas y verduras, comer los alimentos lo m\u00e1s naturales posibles, evitar las bebidas azucaradas y optar por el agua. Esto no quiere decir que no nos podamos dar un capricho, de vez en cuando.<\/li>\n<li>Evitar h\u00e1bitos nocivos para nuestra salud: Hay determinados h\u00e1bitos que como beber alcohol y fumar nos provocan graves problemas de salud.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuidarse es la suma del ejercicio que hacemos, la alimentaci\u00f3n y mantener lejos a los malos h\u00e1bitos. As\u00ed que esto es lo principal en lo que tenemos que centrarnos.<\/p>\n<p>Fuente: Mejor con Salud<\/p>\n<p>Leer m\u00e1s: <a href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/llegar-una-edad-adulta-buena-salud\/?utm_medium=org&amp;utm_source=fb&amp;fbclid=IwAR379GG1U88fycjKA3rYf2p0UrIshlc0A_LHQylOyWJfF-dxjDx_MoQHpPA\">https:\/\/mejorconsalud.com\/llegar-una-edad-adulta-buena-salud\/?utm_medium=org&amp;utm_source=fb&amp;fbclid=IwAR379GG1U88fycjKA3rYf2p0UrIshlc0A_LHQylOyWJfF-dxjDx_MoQHpPA<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nunca es demasiado pronto ni tarde para empezar a cuidarnos. Llegar a una edad adulta con buena salud no es un imposible. Simplemente, hay que incluir determinados h\u00e1bitos desde hoy mismo. Entre ellos: Hacer ejercicio:\u00a0 <a href=\"https:\/\/firagran.com\/es\/como-mantener-una-buena-salud-al-envejeder\/\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11060,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[],"class_list":["post-11057","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidar-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11057"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11057\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11068,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11057\/revisions\/11068"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}