Quedarse en casa no tiene por qu\u00e9 ser sin\u00f3nimo de sedentarismo. Todo lo contrario. Si uno es de los que ya practicaba ejercicio f\u00edsico antes de que la crisis del coronavirus nos obligara a recluirnos, debe seguir haci\u00e9ndolo, tirando de imaginaci\u00f3n.<\/p>\n
En el video del enlace encontrar\u00e1n ideas para ejercitar el cuerpo sin moverse de la silla, de modo que es un entrenamiento al alcance de todos, sea cual sea la condici\u00f3n f\u00edsica. \u00a0Se trata de movimientos sencillos, pero \u00fatiles para que el cuerpo comience a acostumbrarse a la actividad y, de esta manera, instaurar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables y fortalecer la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n
Enlace:\u00a0https:\/\/www.lavanguardia.com\/vivo\/lifestyle\/20200317\/474186941562\/ejercicio-silla-quemar-grasa.html<\/a><\/p>\n Fuente: La Vanguardia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quedarse en casa no tiene por qu\u00e9 ser sin\u00f3nimo de sedentarismo. Todo lo contrario. Si uno es de los que ya practicaba ejercicio f\u00edsico antes de que la crisis del coronavirus nos obligara a recluirnos, […]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11348,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-11347","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-habitos-saludables"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11347"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11366,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11347\/revisions\/11366"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}