Llevamos unas semanas de confinamiento para gente mayor y del resto de la poblaci\u00f3n para evitar el contagio del COVID-19. Es vital quedarse a casa, no salir.<\/p>\n
La inactividad puede comportar un impacto en la funcionalidad de la gente mayor. Tanto a nivel f\u00edsico, como cognitivo y emocional. Por eso, es imprescindible mantener una rutina, unos h\u00e1bitos que estimulen a la persona grande.<\/p>\n
La poblaci\u00f3n de la tercera edad es muy variada, con personas grandes muy activas y otros mucho m\u00e1s sedentarias. Por eso, este art\u00edcle da consejos b\u00e1sicos a tener en cuenta y adaptables a la situaci\u00f3n de cada persona. Vemos cu\u00e1les son.<\/p>\n
Mantener una vida social activa<\/strong><\/p>\n Para las personas grandes tener contacto con sus familiares y sus amistades es de una gran importancia. En momentos de angustia e incertidumbre, como est\u00e1 pasando a nuestra sociedad a d\u00eda de hoy, es del todo necesario mantener contacto con la familia.<\/p>\n Realizar una rutina de actividad f\u00edsica<\/strong><\/p>\n Se b\u00e1sico mantenerse activo durante el tiempo que dure el confinamiento para personas grandes.<\/p>\n Seguir con una alimentaci\u00f3n adecuada<\/strong><\/p>\n La alimentaci\u00f3n para la gente mayor es importante para tener un envejecimiento saludable. M\u00e1s encara en periodo de confinamiento.<\/p>\n Ejercitar la mente y las emociones<\/strong><\/p>\n Leer, escuchar m\u00fasica, realizar ejercicios mentales y cognitivos, jugar a juegos interactivos, mantener una rutina de distracci\u00f3n y sobre todo, como dec\u00edamos anteriormente, mantener contacto diario con familiares y amigos es b\u00e1sico por el estado emocional de las personas grandes confinadas.<\/p>\n Informarse de la situaci\u00f3n de forma diaria<\/strong><\/p>\n Estar al corriente de la evoluci\u00f3n de la pandemia, siempre seguir canales de informaci\u00f3n oficiales, ayuda a poder regular el nivel de estr\u00e9s, tan perjudicial para la gente mayor.<\/p>\n No es necesario estar permanentemente conectados a la informaci\u00f3n, una sobresaturaci\u00f3n no ayuda a tener una informaci\u00f3n b\u00e1sica ni \u00fatil.<\/p>\n En estos momentos de confinamiento para gente mayor, se hace necesario seguir una rutina, tanto f\u00edsica como cognitiva, para mantener un buen estado funcional.<\/strong><\/p>\n Fuente: https:\/\/allegra.cat\/<\/a><\/p>\n M\u00e1s informaci\u00f3n: https:\/\/allegra.cat\/confinament-getn-gran\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Llevamos unas semanas de confinamiento para gente mayor y del resto de la poblaci\u00f3n para evitar el contagio del COVID-19. Es vital quedarse a casa, no salir. La inactividad puede comportar un impacto en la […]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11759,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[75,81],"tags":[],"class_list":["post-11761","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-envejecimiento-activo","category-habitos-saludables"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11761"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11762,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11761\/revisions\/11762"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}