El calor extremo puede ser perjudicial para la salud, sobre todo de las personas mayores o los beb\u00e9s. Pod\u00e9is mejorar la temperatura dentro de casa con algunos gestos sencillos. Cuando sal\u00eds de casa, protegeos del sol. Procur\u00e1is estar a la sombra y vestir adecuadamente. Es importante beber agua a menudo e incluso mojarse un poco. Si la temperatura dentro de casa es bastante alta, se recomienda pasar un par de horas en el d\u00eda en lugares frescos o climatizados, como los refugios clim\u00e1ticos, y aprovechar la noche para refrescar los aposentos.<\/p>\n
Consejos para mantener el hogar m\u00e1s fresco<\/strong><\/p>\n -Durante las horas de sol, baj\u00e1is las persianas, y durante la noche, abr\u00eds las ventanas. En la calle, evit\u00e1is el sol directo<\/strong><\/p>\n Las horas centrales del d\u00eda, entre las 12.00 y las 17.00 horas, son las m\u00e1s cr\u00edticas<\/strong><\/p>\n Hidrataos mucho y a menudo<\/strong><\/p>\n Personas especialmente vulnerables al calor<\/strong><\/p>\n El calor extremo es pesada para todos y todas, pero hay varios colectivos que son especialmente vulnerables a sus efectos: las personas de m\u00e1s de 75 a\u00f1os, las personas con discapacidades, limitaciones de movilidad o autocuidado, las personas con enfermedades cr\u00f3nicas y los beb\u00e9s. Si form\u00e1is parte de estos colectivos o ten\u00e9is cura de personas que forman parte, tenedlo presente. Es una cuesti\u00f3n de salud.<\/p>\n Teleasistencia, tambi\u00e9n por el calor<\/strong><\/p>\n Leer m\u00e1s: https:\/\/ajuntament.barcelona.cat\/personesgrans\/ca\/noticia\/davant-la-calor-cuidem-nos-3_974062\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El calor extremo puede ser perjudicial para la salud, sobre todo de las personas mayores o los beb\u00e9s. Pod\u00e9is mejorar la temperatura dentro de casa con algunos gestos sencillos. Cuando sal\u00eds de casa, protegeos del […]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13264,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82,81],"tags":[],"class_list":["post-13266","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidar-la-salud","category-habitos-saludables"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13266"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13266\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13267,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13266\/revisions\/13267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n-Estad en las habitaciones m\u00e1s frescas.
\n-Refrescaos a menudo con duchas o toallas empapadas de agua.
\n-Utiliz\u00e1is ventiladores, aire acondicionado o abanicos.
\n-Si no dispon\u00e9is, pas\u00e1is un par de horas en el d\u00eda en lugares frescos o climatizados.<\/p>\n