{"id":5490,"date":"2018-06-13T08:53:42","date_gmt":"2018-06-13T06:53:42","guid":{"rendered":"https:\/\/firagran.com\/?p=5490"},"modified":"2018-06-13T12:08:23","modified_gmt":"2018-06-13T10:08:23","slug":"bailar-fuente-de-salud-para-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/firagran.com\/es\/bailar-fuente-de-salud-para-las-personas-mayores\/","title":{"rendered":"Bailar, fuente de salud para las personas mayores"},"content":{"rendered":"<p>S\u00ed, bailar es una fuente de salud para ancianos potente, econ\u00f3mica, accesible y sobretodo divertida.<\/p>\n<p>Os apuntamos cu\u00e1les son los principales beneficios de bailar:<\/p>\n<ul>\n<li>Reduce el estr\u00e9s y aleja de la depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>Ayuda a ejercitar la memoria y la atenci\u00f3n.<\/li>\n<li>Ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.<\/li>\n<li>Potencia la autoestima y la autoconfianza.<\/li>\n<li>Ayuda a vencer la timidez y la soledad.<\/li>\n<li>Estimula la creatividad.<\/li>\n<li>Ayuda a dormir mejor.<\/li>\n<li>Refuerza la musculatura en general (piernas, caderas, brazos, \u2026)<\/li>\n<li>Mejora la coordinaci\u00f3n y el equilibrio.<\/li>\n<li>Aumenta la flexibilidad y la resistencia.<\/li>\n<li>Nos ayuda a mantener el peso, controlar la presi\u00f3n sangu\u00ednea y la diabetes.<\/li>\n<li>Ayuda a prevenir la osteoporosis.<\/li>\n<li>Ayuda a paliar los dolores articulares.<\/li>\n<li>Muy importante ayuda en la prevenci\u00f3n de las ca\u00eddas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fuente:<\/strong> allegra.cat<\/p>\n<p><strong>Leer m\u00e1s:<\/strong> https:\/\/allegra.cat\/es\/bailar-salud-ancianos\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00ed, bailar es una fuente de salud para ancianos potente, econ\u00f3mica, accesible y sobretodo divertida. Os apuntamos cu\u00e1les son los principales beneficios de bailar: Reduce el estr\u00e9s y aleja de la depresi\u00f3n. Ayuda a ejercitar <a href=\"https:\/\/firagran.com\/es\/bailar-fuente-de-salud-para-las-personas-mayores\/\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5480,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[75],"tags":[],"class_list":["post-5490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-envejecimiento-activo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5490"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5490\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5491,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5490\/revisions\/5491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}