Mejorar la calidad del sue\u00f1o permite reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes.<\/p>\n
Una hora de sue\u00f1o aumenta un 16% la rentabilidad al d\u00eda siguiente, seg\u00fan los expertos, con especial incidencia en el \u00e1mbito laboral.<\/p>\n
Expertos internacionales presentaron en el CosmoCaixa de Barcelona las conclusiones del Manifiesto del sue\u00f1o, un documento que reivindica la necesidad de dormir para evitar un deterioro del estado de salud y favorecer un mejor envejecimiento. En este sentido, todos los ponentes coinciden en el sue\u00f1o como uno de los cuatro pilares imprescindibles para conseguir un nivel de bienestar aceptable, junto con el ejercicio, la estabilidad emocional y una dieta equilibrada.<\/p>\n
Una mejor gesti\u00f3n de la cantidad y la calidad de las horas de sue\u00f1o provocar\u00eda, paralelamente, un impacto positivo en los lugares de trabajo. El responsable de salud infantil en la Escuela de Medicina de la Universidad de Missouri, David Gozal, considera el sue\u00f1o un elemento “importante e imprescindible para aumentar la productividad laboral”. Dentro de este \u00e1mbito, propone la implantaci\u00f3n de una breve siesta como una apuesta clara para aumentar la rentabilidad en el trabajo.<\/p>\n
Fuente:<\/strong> elpuntavui.cat<\/p>\n Leer m\u00e1s:<\/strong> https:\/\/translate.google.es\/translate?hl=es&sl=ca&u=https:\/\/www.elpuntavui.cat\/societat\/article\/14-salut\/1488061-dormir-mes-un-repte.html&prev=search<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mejorar la calidad del sue\u00f1o permite reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes. Una hora de sue\u00f1o aumenta un 16% la rentabilidad al d\u00eda siguiente, seg\u00fan los expertos, con especial incidencia en el […]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6694,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-6696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-habitos-saludables"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6696"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6696\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6697,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6696\/revisions\/6697"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}