Hacer pasatiempos o bailar son estupendas formas de prevenir el deterioro de tu cerebro.<\/p>\n
Puede que solo sea un despiste pasajero el hecho de olvidarnos de ciertos detalles, fechas o datos, pero lo cierto es que la p\u00e9rdida de memoria, cuando es m\u00e1s acusada y significativa, se siente como una amenaza a medida que pasan los a\u00f1os y nos hacemos mayores.<\/p>\n
A modo de prevenci\u00f3n, nunca est\u00e1 de m\u00e1s ejercitar nuestro cerebro para mantener esos recuerdos en plena forma.<\/p>\n
Cuidar de tu memoria es muy f\u00e1cil, prueba cada d\u00eda a hacer algunas pautas mentales para evitar que sea mayor el deterioro a nivel mental, por ejemplo observar los objetos que te rodean en una habitaci\u00f3n o en la calle y comenzar a nombrarlos, con sus colores y formas. Hacer crucigramas, en compa\u00f1\u00eda o en solitario, con ello la fuerza mental tambi\u00e9n trabaja. Pasar tiempo con los nietos, para contarles historias y recordar c\u00f3mo eras t\u00fa y lo que hac\u00edas, tambi\u00e9n podr\u00e1 ejercitar tu memoria.<\/p>\n
El ejercicio f\u00edsico tambi\u00e9n puede ayudar a cuidar la memoria, andar, bailar, jugar al tenis, son algunos de los ejercicios que puedes hacer para mejorar tu memoria.<\/p>\n
Fuente: 65ymas.com<\/p>\n
Leer m\u00e1s: https:\/\/www.65ymas.com\/salud\/cuidate\/ejercicios-fisicos-mentales-memoria_6343_102.html?fbclid=IwAR12AwBMLub4XzK7FQhvpTlr6kiOx7sW5QNUrkB_9OCeezsQI1V5A5XA1og<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hacer pasatiempos o bailar son estupendas formas de prevenir el deterioro de tu cerebro. Puede que solo sea un despiste pasajero el hecho de olvidarnos de ciertos detalles, fechas o datos, pero lo cierto es […]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9124,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-9128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-habitos-saludables"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9128"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9138,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9128\/revisions\/9138"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}