El 60,9 por ciento de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola sufre sobrepeso u obesidad (39,3 sobrepeso y 21,6 obesidad), lo que nos convierte en el segundo pa\u00eds de Europa con m\u00e1s obesos. La obesidad afecta a todas las edades, y cada vez m\u00e1s a la infancia, aunque existen otros colectivos, como el de la tercera edad, para el que esta patolog\u00eda se vuelve m\u00e1s perjudicial.<\/p>\n
En el colectivo de adultos mayores, se estima que en Espa\u00f1a un 35,5 por ciento de los hombres y un 40,8 por ciento de las mujeres de m\u00e1s de 60 a\u00f1os tienen obesidad, aunque por encima de 80 a\u00f1os estas cifras descienden a 19,4 por ciento en hombres y 29,2 por ciento en mujeres. La obesidad m\u00e1s preocupante es la que se origina a partir de tejido graso acumulado en la zona abdominal (per\u00edmetro de cintura superior a 102 cm en hombres y a 88 cm en mujeres), ya que est\u00e1 asociada a un mayor riesgo cardiovascular.<\/p>\n
La obesidad hay que tom\u00e1rsela muy en serio y poner en marcha medidas dr\u00e1sticas para reducirla. Entre ellas: reducir la ingesta total de grasas y sustituir las grasas saturadas por las insaturadas; aumentar el consumo de frutas y verduras, as\u00ed como de legumbres, cereales integrales y frutos secos, reducir la ingesta de az\u00facar y sal y realizar una actividad f\u00edsica peri\u00f3dica.<\/p>\n
Fuente: m\u00e1squeabuel@s<\/p>\n
M\u00e1s informaci\u00f3n: https:\/\/www.masqueabuelos.com\/salud\/cada-vez-mas-obesos\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El 60,9 por ciento de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola sufre sobrepeso u obesidad (39,3 sobrepeso y 21,6 obesidad), lo que nos convierte en el segundo pa\u00eds de Europa con m\u00e1s obesos. La obesidad afecta a todas […]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9175,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82,81],"tags":[],"class_list":["post-9179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidar-la-salud","category-habitos-saludables"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9179"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9180,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9179\/revisions\/9180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/firagran.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}