Ballar, font de salut per les persones grans

//Ballar, font de salut per les persones grans
2018-06-13T12:09:04+00:00 13 juny, 2018|Categories: Envelliment Actiu|

Sí, ballar és una font de salud pels nostres avis potent, econòmica, accessible i sobretot divertida

Us apuntem quins són els principals beneficis de ballar:

  • Redueix l’estrès i allunya de la depressió.
  • Ajuda a exercitar la memòria i l’atenció.
  • Ajuda a prevenir el deteriorament cognitiu.
  • Potencia l’autoestima i l’autoconfiança.
  • Ajuda a vèncer la timidesa i la soledat.
  • Estimula la creativitat.
  • Ajuda a dormir millor.
  • Reforça la musculatura en general (cames, malucs, braços, …)
  • Millora la coordinació i l’equilibri.
  • Augmenta la flexibilitat i la resistència.
  • Ens ajuda a mantenir el pes, controlar la pressió sanguínia i la diabetis.
  • Ajuda a prevenir la osteoporosi.
  • Ajuda a pal·liar els dolors articulars.
  • Molt important ajuda en la prevenció de les caigudes.

Font: allegra.cat

Llegir més: https://allegra.cat/ballar-salut-avis/

2018-06-13T12:09:04+00:00 13 juny, 2018|Categories: Envelliment Actiu|

Aquesta pàgina web utilitza cookies pròpies i de tercers per millorar la teva experiència i els nostres serveis. Si vols seguir navegant has d'acceptar el seu ús o configurar el teu navegador.