Sí, ballar és una font de salud pels nostres avis potent, econòmica, accessible i sobretot divertida
Us apuntem quins són els principals beneficis de ballar:
- Redueix l’estrès i allunya de la depressió.
- Ajuda a exercitar la memòria i l’atenció.
- Ajuda a prevenir el deteriorament cognitiu.
- Potencia l’autoestima i l’autoconfiança.
- Ajuda a vèncer la timidesa i la soledat.
- Estimula la creativitat.
- Ajuda a dormir millor.
- Reforça la musculatura en general (cames, malucs, braços, …)
- Millora la coordinació i l’equilibri.
- Augmenta la flexibilitat i la resistència.
- Ens ajuda a mantenir el pes, controlar la pressió sanguínia i la diabetis.
- Ajuda a prevenir la osteoporosi.
- Ajuda a pal·liar els dolors articulars.
- Molt important ajuda en la prevenció de les caigudes.
Font: allegra.cat
Llegir més: https://allegra.cat/ballar-salut-avis/
