Les persones grans també necessiten exercitar-se durant la quarantena. «A un altre nivell que els joves, però és igualment important», destaca David Rodríguez, coordinador del grup d’exercici físic de la Societat Espanyola de Geriatria i Gerontologia (SEGG). No es tracta de fer rutines complexes ni estar tot el dia aixecant la cama o suant la cansalada, però sí que és recomanable que es mantingui cert nivell d’activitat dins de les limitacions que suposa estar tancat entre quatre parets. De fet, «el manteniment de les capacitats funcionals és una de les claus per a conservar no sols la salut sinó l’autonomia personal de les persones grans», afegeix Rodríguez.
Font: EL CORREO
Llegir més: https://www.elcorreo.com/vivir/salud/mayores-ponen-forma-20200402131440-ntrc.html#vtm_scrollDireccion=right
