Sí, bailar es una fuente de salud para ancianos potente, económica, accesible y sobretodo divertida.
Os apuntamos cuáles son los principales beneficios de bailar:
- Reduce el estrés y aleja de la depresión.
- Ayuda a ejercitar la memoria y la atención.
- Ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.
- Potencia la autoestima y la autoconfianza.
- Ayuda a vencer la timidez y la soledad.
- Estimula la creatividad.
- Ayuda a dormir mejor.
- Refuerza la musculatura en general (piernas, caderas, brazos, …)
- Mejora la coordinación y el equilibrio.
- Aumenta la flexibilidad y la resistencia.
- Nos ayuda a mantener el peso, controlar la presión sanguínea y la diabetes.
- Ayuda a prevenir la osteoporosis.
- Ayuda a paliar los dolores articulares.
- Muy importante ayuda en la prevención de las caídas.
Fuente: allegra.cat
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