Quedar-se a casa no té per què ser sinònim de sedentarisme. Tot el contrari. Si un és dels que ja practicava exercici físic abans que la crisi del coronavirus ens obligués a recloure’ns, ha de continuar fent-ho, tirant d’imaginació.
En el vídeo de l’enllaç trobaran idees per a exercitar el cos sense moure’s de la cadira, de manera que és un entrenament a l’abast de tots, sigui com sigui la condició física. Es tracta de moviments senzills, però útils perquè el cos comenci a acostumar-se a l’activitat i, d’aquesta manera, instaurar hàbits més saludables i enfortir la salut física i mental.
Enllaç: https://www.lavanguardia.com/vivo/lifestyle/20200317/474186941562/ejercicio-silla-quemar-grasa.html
Font: La Vanguardia
