Los mayores también necesitan ejercitarse durante la cuarentena. «A otro nivel que los jóvenes, pero es igualmente importante», destaca David Rodríguez, coordinador del grupo de ejercicio físico de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG). No se trata de hacer rutinas complejas ni estar todo el día levantando la pierna o sudando la gota gorda, pero sí es recomendable que se mantenga cierto nivel de actividad dentro de las limitaciones que supone estar encerrado entre cuatro paredes. De hecho, «el mantenimiento de las capacidades funcionales es una de las claves para conservar no solo la salud sino la autonomía personal de los mayores», añade Rodríguez.
Fuente: EL CORREO
