El último informe de la Organización Mundial de la Salud indica que la esperanza de vida ha aumentado en 5 años, pero los datos muestran desigualdades en el acceso a los servicios de salud entre los países, eso sí.

La serie de Estadísticas de salud mundial es una instantánea anual de la salud mundial compilada por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se centra en los Objetivos de Desarrollo Sostenible relacionados con la salud adoptados por todos los estados miembros de las Naciones Unidas. La finalidad es lograr un futuro más sostenible para todos. Los objetivos principales incluyen eliminar la pobreza y la desigualdad, proporcionar energía asequible y limpia, reducir el impacto del cambio climático, brindar un mejor acceso a la educación y promover la paz.

La esperanza de vida global aumentó de 2000 a 2015, lo que representa el aumento más rápido desde la década de 1960. El aumento más significativo se produjo en la Región de África de la OMS, gracias a las mejoras en la supervivencia infantil, el control de la malaria y el acceso a tratamientos para el VIH. Aquí, la esperanza de vida aumentó de 9,4 años a 60 años.

A pesar de los puntos positivos a nivel global, la desigualdad persiste. Si hablamos de niños, el informe muestra que la esperanza de vida depende del país de nacimiento

Te presentamos una serie de hábitos vinculados a una larga vida:

  • Evita comer en exceso
  • Restricción calórica
  • Come más nueces = Menos riesgo de muerte
  • Toma cúrcuma
  • Come muchos vegetales Y menos carne
  • Mantente físicamente activo
  • No fumes
  • Modera tu ingesta de alcohol
  • Prioriza tu felicidad
  • Evita el estrés crónico y la ansiedad
  • Deja de lado el pesimismo
  • Cultiva tu círculo social
  • Sé más concienzudo-auto disciplinado
  • Bebe café o té, pero con mesura
  • Cuida tu sueño

La longevidad puede parecer algo que está fuera de nuestro control, pero muchos hábitos saludables pueden conducirnos a una vejez madura y sana. Como hemos visto, entre estos se incluyen tomar café o té, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y limitar el consumo de alcohol. En conjunto, estos hábitos pueden mejorar nuestra salud y ponernos en el camino de una larga vida. Quién sabe, quizá llegar a los 100 años más sanos que una lechuga.

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Fuente:  www.muyinteresante.es