El yoga comenzó como una práctica espiritual, pero se ha vuelto popular como una forma de promover el bienestar físico y mental. Según un estudio publicado por NCCIH los beneficios del yoga ayudan al manejo del estrés, la salud mental y emocional. Promueven hábitos saludables de alimentación, sueño y equilibrio. La práctica de yoga está recomendada en personas mayores. Está comprobado que ayuda a mejorar la condición en personas que padecen o han padecido alguna enfermedad, por ejemplo; un estudio de intervención para la rehabilitación grupal de personas que padecieron un accidente cerebrovascular mostró que el yoga puede ayudar de manera significativa a recuperar el equilibrio. Aunque muchas formas de practicar yoga son seguras, algunas podrían ser bastante extenuantes y pueden no ser apropiadas para todos. En particular, para los pacientes mayores o aquellos con problemas de movilidad. Se debe consultar con el medico antes de practicar yoga como tratamiento para cualquier malestar, y elegir el grupo e instructor adecuado de acuerdo con las necesidades individuales.
Fuente: Geriatricarea
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