Quedarse en casa no tiene por qué ser sinónimo de sedentarismo. Todo lo contrario. Si uno es de los que ya practicaba ejercicio físico antes de que la crisis del coronavirus nos obligara a recluirnos, debe seguir haciéndolo, tirando de imaginación.
En el video del enlace encontrarán ideas para ejercitar el cuerpo sin moverse de la silla, de modo que es un entrenamiento al alcance de todos, sea cual sea la condición física. Se trata de movimientos sencillos, pero útiles para que el cuerpo comience a acostumbrarse a la actividad y, de esta manera, instaurar hábitos más saludables y fortalecer la salud física y mental.
Enlace: https://www.lavanguardia.com/vivo/lifestyle/20200317/474186941562/ejercicio-silla-quemar-grasa.html
Fuente: La Vanguardia
