El 60,9 por ciento de la población española sufre sobrepeso u obesidad (39,3 sobrepeso y 21,6 obesidad), lo que nos convierte en el segundo país de Europa con más obesos. La obesidad afecta a todas las edades, y cada vez más a la infancia, aunque existen otros colectivos, como el de la tercera edad, para el que esta patología se vuelve más perjudicial.
En el colectivo de adultos mayores, se estima que en España un 35,5 por ciento de los hombres y un 40,8 por ciento de las mujeres de más de 60 años tienen obesidad, aunque por encima de 80 años estas cifras descienden a 19,4 por ciento en hombres y 29,2 por ciento en mujeres. La obesidad más preocupante es la que se origina a partir de tejido graso acumulado en la zona abdominal (perímetro de cintura superior a 102 cm en hombres y a 88 cm en mujeres), ya que está asociada a un mayor riesgo cardiovascular.
La obesidad hay que tomársela muy en serio y poner en marcha medidas drásticas para reducirla. Entre ellas: reducir la ingesta total de grasas y sustituir las grasas saturadas por las insaturadas; aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos, reducir la ingesta de azúcar y sal y realizar una actividad física periódica.
Fuente: másqueabuel@s
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