Cuidar la salut

"Més val prevenir que curar".
Cuidar-se de manera regular és el millor consell per mantenir una bona qualitat de vida.

Cuidar la salut 2017-04-27T18:40:03+00:00

Tenir un bon estat de salut o no depèn de multitud de factors.

A vegades hi ha uns components hereditaris (genètics) que no són modificables, però la majoria dels factors de risc es poden prevenir adoptant un estil de vida saludable.

Algunes activitats que t’ajudaran a mantenir un estil de vida saludable són:

  • Portar una dieta sana i equilibrada.
  • Mantenir una bona higiene. És important rentar-se bé les mans i mantenir una bona higiene bucal.
  • Practicar exercici de manera regular i d’acord amb l’edat.
  • Evitar el consum de substàncies tòxiques com el tabac, l’alcohol o qualsevol altre tipus de droga.
  • Mantenir les relacions socials amb el nostre entorn, crear un bon ambient al nostre voltant fomentant les relacions personals sanes.
  • Entrenar la ment, l’activitat intel·lectual i l’oci per mantenir la memòria.
  • Fer revisions mèdiques de manera periòdica.
  • Fes segur el teu entorn per evitar caigudes.
Consells de salut

Consells de salut

Cuidar la nostra salut ha de ser una prioritat durant qualsevol etapa de la vida.

Evitar accidents

La falta d’activitat física contribueix al debilitament i fa augmentar el risc de patir una caiguda.

Mantenir una sexualitat saludable

Mantenir una sexualitat saludable

La sexualitat és una forma de comunicació.

Com prevenir el deteriorament cognitiu

Com prevenir el deteriorament cognitiu

Mantenir uns hàbits saludables i l’envelliment actiu: són els millors aliats de la memòria.